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Q妹:三日淨食的分享 2017/3/31
這次淨食是因為想來個情緒大整理─斷‧捨‧離

按照祈光的一日淨食表,給它連做了3天,中間倒是沒有什麼身體不適,只是想吃的慾望日漸益增,看著電視播美食,每一樣都看起來好好吃,甚至已經想好復食後要去吃。
心情上還算平穩,沒有因為餓而情緒起伏,猶記第三天工作上,手頭上的東西反覆再修改,而覺得好像事情都一直被打槍做不完,當下好想回家。
原本還想往第4天進行,但實在是受不了了,就在第3天結束掉我的淨食。
挨過3天的斷食之後,有一部分覺得身體比較輕鬆,是那種身體裡沒有繁雜的食物訊息感,另一部分原本因為感情而很悶、很生氣的情緒好像比較沒這麼多了,有種「就接受吧」的心情
雖然我的目的不在減重,但淨食也讓我瘦了2公斤,也算是個收穫。
這次的淨食,我能感覺到「慾望」,不管是物慾、食慾,那種源源不絕的慾望一直跑出來,下次時間真的要拉長一點試看看,我實在是太快放棄了。

再次謝謝老師,謝謝祈光
 
 
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