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這次淨食是因為想來個情緒大整理─斷‧捨‧離
按照祈光的一日淨食表，給它連做了3天，中間倒是沒有什麼身體不適，只是想吃的慾望日漸益增，看著電視播美食，每一樣都看起來好好吃，甚至已經想好復食後要去吃。
心情上還算平穩，沒有因為餓而情緒起伏，猶記第三天工作上，手頭上的東西反覆再修改，而覺得好像事情都一直被打槍做不完，當下好想回家。
原本還想往第4天進行，但實在是受不了了，就在第3天結束掉我的淨食。
挨過3天的斷食之後，有一部分覺得身體比較輕鬆，是那種身體裡沒有繁雜的食物訊息感，另一部分原本因為感情而很悶、很生氣的情緒好像比較沒這麼多了，有種「就接受吧」的心情
雖然我的目的不在減重，但淨食也讓我瘦了2公斤，也算是個收穫。
這次的淨食，我能感覺到「慾望」，不管是物慾、食慾，那種源源不絕的慾望一直跑出來，下次時間真的要拉長一點試看看，我實在是太快放棄了。
再次謝謝老師，謝謝祈光 |
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